风湿关节痛咋办

风湿关节痛需通过规范药物治疗、科学生活管理、康复辅助及及时就医，结合个体化方案综合管理，缓解疼痛并延缓病情进展。

药物治疗

临床以非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠）快速止痛抗炎，需警惕胃肠道不适；慢作用抗风湿药（甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶）3-6个月起效，延缓关节破坏；重症者短期用糖皮质激素（泼尼松）控制急性炎症，需逐步减量。

生活方式调整

日常注意关节保暖，避免阴冷潮湿环境；选择游泳、太极等低冲击运动，每周3-5次，每次30分钟，增强关节稳定性；避免蹲起、爬楼梯等负重动作，减少关节磨损；均衡饮食，增加钙（牛奶、豆制品）与维生素D（鱼类）摄入，减少高糖高脂及酒精。

康复理疗

热疗（40-50℃热敷）促进局部循环，缓解晨僵；专业针灸、按摩放松肌肉，避免暴力操作加重损伤；超声波、低频电刺激等理疗需在康复师指导下进行，改善局部代谢与关节功能。

规范就医与诊断

出现晨僵＞1小时、多关节对称性肿痛或发热时，及时就诊风湿免疫科；通过X线、类风湿因子等检查明确诊断，排除感染、肿瘤等继发性因素；医生根据病情制定方案（如生物制剂依那西普），避免自行停药或加药。

特殊人群注意

孕妇禁用甲氨蝶呤，哺乳期慎用非甾体抗炎药；肝肾功能不全者调整药物剂量，避免蓄积毒性；老年患者避免长期用糖皮质激素，以防骨质疏松；糖尿病患者监测非甾体抗炎药对血糖影响；儿童禁用某些抗风湿药，用药需严格遵医嘱。