孕妇补铁有什么好处

孕妇补铁可有效预防缺铁性贫血，通过满足母婴铁需求，改善贫血症状、促进胎儿发育，降低早产风险，提升新生儿健康水平。

预防缺铁性贫血

孕期血容量增加40%-50%，胎儿生长需额外铁储备（每日需求25-35mg）。缺铁易致血红蛋白合成不足，引发头晕、乏力、心悸等症状。补铁可提升血红蛋白水平，缓解贫血，降低免疫力下降风险。

促进胎儿神经发育

铁是神经髓鞘形成与神经递质合成的关键营养素。孕期铁缺乏可能影响胎儿脑发育，增加认知发育迟缓风险。研究显示，充足补铁可优化胎儿神经发育，提升远期神经行为能力。

增强孕妇免疫功能

铁参与免疫细胞增殖与活性调节，缺铁会降低中性粒细胞、淋巴细胞功能，增加感染风险。补铁可增强免疫力，减少孕期感冒、生殖道感染等发生率。

降低早产与低出生体重风险

铁缺乏影响胎盘氧供与营养转运，增加早产（<37周）及低出生体重儿（<2500g）风险。临床数据显示，补铁可使早产率降低约12%，新生儿平均体重增加80-150g。

助力产后恢复

产后失血（约500ml）易加重铁缺乏。补铁可加速血红蛋白合成，减少产后贫血，促进体力恢复与乳汁营养供应，缩短产后康复周期。

特殊人群注意：已诊断缺铁性贫血（血红蛋白<110g/L）者需补铁；妊娠合并地贫、肾病者需个体化调整铁剂方案；饮食铁摄入不足（如素食者）建议补充二价铁剂（硫酸亚铁、富马酸亚铁），避免与茶、咖啡同服。