左侧后脑勺疼的原因

左侧后脑勺疼痛多由原发性头痛（如紧张性头痛）、颈椎劳损、枕神经痛、血压波动或其他疾病引发，多数为良性，但需结合伴随症状警惕异常信号。

紧张性头痛

最常见的原发性头痛类型，常因压力、疲劳或颈部肌肉紧张导致。表现为头部紧箍感，左侧后枕部为主，无恶心呕吐，休息后多缓解。长期低头（如伏案工作）、焦虑人群高发，孕妇因激素变化也易加重。

颈椎劳损/颈椎病

长期不良姿势（如久坐、睡姿不当）致颈椎退变，压迫左侧枕部神经或血管，引发后枕部疼痛，伴颈肩部僵硬、手臂麻木。老年人颈椎退变风险高，青少年长期伏案学习需加强颈肌拉伸。

枕神经痛

枕大/小神经受压或炎症（如颈椎病、感冒后病毒感染）诱发。表现为左侧后枕部刺痛、跳痛，转头或按压时加剧，夜间可发作。免疫低下者需警惕病毒感染诱发，孕妇需排查感染风险。

血压波动

血压骤升（尤其舒张压＞100mmHg）时，可致后枕部胀痛，左侧单侧明显，伴头晕、心悸。高血压患者需定期监测血压，孕妇后期警惕子痫前期（伴水肿、蛋白尿时需紧急就医）。

需紧急排查的警示病因

若头痛突发剧烈、伴呕吐、视力模糊、肢体无力，或持续加重（尤其夜间痛醒），可能提示颅内病变（如出血、肿瘤）。糖尿病/免疫缺陷者感染风险高，此类人群出现头痛需更早干预。

（提示：多数良性头痛可通过休息、减压缓解，若持续超3天或伴随异常症状，建议及时就医排查血压、颈椎及颅内情况。）