后脑勺发胀的怎么回事

后脑勺发胀多与肌肉紧张、颈椎劳损、血压波动或睡眠姿势不当相关，少数情况需警惕颅内病变等病理因素。

紧张性头痛或颈源性头痛

长期精神压力、焦虑或低头看手机、伏案工作等，会使颈部肌肉持续紧张，牵拉头皮及筋膜，引发后脑勺紧箍感、胀痛。常无剧烈疼痛，伴随颈部僵硬，休息或放松后可缓解。

颈椎病变影响

颈椎退变（如椎间盘突出、骨质增生）或生理曲度变直，易压迫椎动脉或神经，影响脑部供血。低头、久坐后症状加重，可能伴随肩颈酸痛、手臂麻木，尤其长期保持不良坐姿者需警惕。

血压异常波动

高血压患者血压骤升时，颅内血管压力增加，可出现后脑勺闷胀、头晕；低血压（如体位性低血压）因脑灌注不足，也会引发类似症状，常伴乏力、眼前发黑。

睡眠或姿势问题

枕头过高/过低、长期单侧侧卧或睡眠不足，会导致颈部肌肉持续紧张，局部血液循环不畅。晨起后症状明显，调整枕头高度或改善睡姿（如避免长期单侧受压）后可缓解。

需警惕的病理情况

颅内感染（如脑膜炎）、颅内占位（脑肿瘤）、蛛网膜下腔出血等，虽少见但需重视，常伴剧烈头痛、喷射性呕吐、视力模糊等，若出现此类症状，需立即就医排查。

特殊人群注意：老年人有高血压、颈椎病者，需定期监测血压、颈椎；孕妇若头胀伴血压升高、水肿，需排查子痫前期；儿童/青少年长期学习压力大时，建议每30分钟活动颈部，避免久坐。若症状持续超1周或加重，建议及时就诊明确原因。