每天头晕怎么回事

每天头晕可能与睡眠质量、血压波动、耳/颈椎/代谢异常等因素相关，需结合伴随症状（如视物旋转、乏力）排查病因。

一、睡眠与疲劳因素

长期熬夜或睡眠障碍会使脑代谢失衡，脑供血持续不足，表现为晨起头晕、注意力涣散。孕妇、青少年因学业/孕期压力易睡眠不足，需保证7-9小时规律睡眠。

二、血压异常

高血压（血压＞140/90mmHg）或低血压（收缩压骤降＞20mmHg）均会诱发头晕。体位性低血压（突然起身时头晕）多见于老年人、长期卧床者，需缓慢变换体位；高血压患者血压波动时脑血流变化明显，建议每日监测血压。

三、耳源性眩晕

内耳疾病（耳石症、梅尼埃病）是头晕主因，常伴耳鸣、听力下降。耳石症因头部位置变化诱发短暂眩晕，梅尼埃病则呈反复发作性旋转性眩晕，需耳科检查（如前庭功能测试）明确诊断。

四、颈椎劳损

长期低头导致颈椎退变，压迫椎动脉影响脑供血，头晕多在转头时加重，伴颈肩僵硬。办公室人群、长期伏案者高发，建议每30分钟活动颈椎，避免高枕或长期低头。

五、代谢性因素

缺铁性贫血（血红蛋白＜110g/L）致脑缺氧，低血糖（血糖＜2.8mmol/L）引发能量不足，均表现为头晕伴乏力、面色苍白。孕妇（缺铁风险）、糖尿病患者（低血糖风险）需重点监测血常规与血糖。

若头晕持续超2周或伴呕吐、肢体麻木，需尽早就医。排查需结合血常规、血压、颈椎CT等检查，避免盲目用药。