吃了三个月的叶酸还没怀孕怎么办

服用叶酸三个月未怀孕属于常见现象，不必过度焦虑，需结合科学备孕检查与生活方式调整综合评估。

一、明确叶酸服用规范

叶酸是预防胎儿神经管畸形的基础补充剂，建议每日补充0.4mg（备孕期及孕期标准剂量），无需过量服用。若同时服用含叶酸的复合维生素，需避免重复叠加，以免总摄入量超标。

二、评估备孕时长与成功率

医学定义“不孕”需满足规律性生活未避孕12个月未孕，若年龄＜35岁且未超过12个月，无需急于干预。健康夫妻每月自然受孕概率约20%-25%，三个月内成功概率达60%-70%，多数可自然受孕。

三、排查影响受孕的其他因素

除叶酸外，需关注女方体重（BMI18.5-24.9为宜）、男方精子质量（建议提前3个月戒烟酒）、排卵监测（B超或排卵试纸监测排卵期）及输卵管通畅性（必要时检查）。

四、必要时进行医学检查

若月经周期不规律（＞35天或＜21天）、痛经明显或既往盆腔炎史，建议女方检查性激素六项、甲状腺功能及子宫超声；男方查精液常规，排查少弱精症或精子畸形率异常。

五、特殊人群需提前干预

年龄＞35岁女性、有反复流产史或慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）者，建议规律备孕6个月未孕即就医。男方＞40岁、女方＞35岁时，可提前3-6个月进行孕前优生检查。

叶酸仅为基础补充，三个月未孕无需自责或加量，重点在于科学排查其他因素，必要时在医生指导下调整方案。