顺产多久下面完全不疼

大多数顺产产妇在产后2-4周内外阴及阴道疼痛明显缓解，完全恢复通常需6-8周，具体时间因个体差异、产道损伤程度及护理措施不同而有差异。

顺产时“下面疼”主要源于产道损伤（如会阴Ⅰ-Ⅲ度切开或撕裂）、盆底肌及韧带牵拉、局部充血水肿。轻度Ⅰ度撕裂或侧切伤口疼痛多在产后1周内较明显，重度损伤疼痛持续时间更长。

临床观察显示，产后1周内：伤口处于水肿期，疼痛较剧烈，需避免压迫；2-4周：伤口逐渐愈合，疼痛明显减轻，可正常活动；1-3个月：多数产妇疼痛基本消失，盆底肌功能逐步恢复；若合并感染或愈合不良，恢复时间可能延长至8周以上。

损伤程度是核心影响因素（Ⅲ度撕裂恢复需8-12周）；产后护理不当（如伤口污染）会延缓愈合；妊娠期糖尿病、高龄（＞35岁）、肥胖等因素可能降低组织修复能力；及时科学护理（如清洁、冷敷）可缩短疼痛期。

伤口护理：每日用温水冲洗，Ⅰ-Ⅱ度撕裂可冷敷（产后24小时内），24小时后热敷；凯格尔运动：产后3天可开始盆底肌训练，每次10分钟；避免久坐久站，每小时变换体位；疼痛明显时可外用利多卡因凝胶（局部麻醉）；饮食补充蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和维生素C，促进胶原合成。

高龄（＞35岁）、合并妊娠期高血压/糖尿病者，建议产后42天复查时重点评估盆底肌恢复；会阴伤口出现红肿、渗液或发热时，需立即就医；瘢痕体质者可能出现瘢痕增生疼痛，需尽早干预（如外用硅酮凝胶）。