痛风患者可以喝什么呢

痛风患者可饮用白开水、淡茶水、无糖苏打水、低脂牛奶及适量无糖植物饮品，避免高嘌呤、高果糖及酒精类液体。

白开水

痛风患者首选白开水，每日饮水量建议2000-3000ml，以促进尿酸排泄。需少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担，尤其夏季可适当增加饮水量。

淡茶水

淡绿茶、红茶等是理想选择，嘌呤含量极低，且茶多酚等成分可能辅助调节代谢。避免浓茶及添加糖、蜂蜜的茶饮，每日饮茶量控制在500ml以内，肾功能不全者需注意液体总量。

无糖苏打水

天然无糖苏打水含碳酸氢钠，可碱化尿液，促进尿酸溶解并预防尿酸盐结晶形成。人工苏打水需选择无糖版本，避免添加糖；肾功能不全者应监测钠摄入，避免过量。

低脂/脱脂牛奶

低脂或脱脂牛奶嘌呤极低（约1-2mg/100ml），富含钙和优质蛋白，研究证实适量饮用可降低痛风风险。乳糖不耐受者可选舒化奶或低乳糖奶制品，全脂牛奶建议控制在每日200ml以内。

无糖植物饮品

豆浆、杏仁露等无糖植物饮品嘌呤低（杏仁露嘌呤＜5mg/100ml），可作为补充。但豆浆嘌呤中等（约13mg/100ml），急性发作期建议每日不超过200ml，避免添加糖版本，防止热量超标。

注意事项：特殊人群如肾功能不全者需控制液体总量及钠摄入；合并高脂血症者优先选脱脂牛奶；乳糖不耐受者采用替代方案。饮品选择需结合个体情况，必要时咨询医生调整。