老婆怀孕了应该注意什么

怀孕后需从科学饮食、定期产检、生活管理、情绪调节及特殊情况应对五方面做好护理，具体如下：

一、科学饮食管理

孕妇饮食需均衡多样，孕早期重点补充叶酸（如绿叶蔬菜、叶酸片）预防神经管畸形；孕中晚期增加优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉）、铁（动物肝脏）及钙（牛奶、豆制品）摄入，避免生食（刺身、未熟牛排）及高糖高油食品。

二、定期规范产检

按孕周完成关键筛查：11-13周做NT超声（排查染色体异常），15-20周行唐筛/无创DNA（21三体筛查），20-24周四维彩超（畸形排查），24-28周糖耐试验（筛查妊娠糖尿病）。高龄（≥35岁）或高危孕妇需提前增加产检频次。

三、生活习惯调整

远离烟酒、甲醛、辐射等有害物质，避免剧烈运动，选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动；保证每日7-9小时睡眠，避免久坐久站，穿宽松衣物减少腹部压迫；孕期禁用非必要药物，用药前需咨询产科医生。

四、情绪心理支持

孕期激素变化易引发情绪波动，家人需多陪伴沟通，孕妇可通过听音乐、冥想调节压力。若持续情绪低落、焦虑超2周，或有伤害胎儿想法，需及时联系产科或心理科医生。

五、特殊情况应对

出现腹痛、阴道出血、胎动异常（＜3次/小时或剧烈）需立即就医；合并高血压、糖尿病等基础病的孕妇，需每周监测血压/血糖，遵医嘱服用降压药（如拉贝洛尔）、降糖药（如胰岛素），不可自行停药或调整剂量。