慢性胃炎贫血怎么调理

慢性胃炎贫血多因胃黏膜损伤致铁吸收障碍或慢性失血，调理需以治疗原发病、补充造血原料、营养支持、生活方式调整及特殊人群管理为核心，科学改善贫血状态。

一、治疗原发病

根除幽门螺杆菌（Hp）是关键，常用方案含质子泵抑制剂（PPI，如奥美拉唑）+两种抗生素（如阿莫西林+克拉霉素）。同时避免长期服用阿司匹林等伤胃药物，必要时使用胃黏膜保护剂（如硫糖铝），减少黏膜损伤与营养吸收障碍。

二、纠正缺铁性贫血

口服铁剂（如琥珀酸亚铁、富马酸亚铁）为首选，配合维生素C（每日100-200mg）促进吸收，避免与茶、咖啡同服。严重贫血或吸收不良者，可在医生指导下注射铁剂（如蔗糖铁）。

三、营养支持与饮食调整

增加高铁（瘦肉、动物肝脏、蛋黄）、高蛋白（鱼类、豆类）及维生素B12（乳制品、肉类）摄入。避免辛辣、过冷过热饮食，规律进餐（每日3-5餐），细嚼慢咽，减轻胃负担。

四、生活方式优化

严格戒烟戒酒，减少非甾体抗炎药使用。适度运动（如散步、瑜伽）促进胃肠蠕动，保持情绪稳定，避免焦虑。规律作息，保证7-8小时睡眠，减少熬夜对胃黏膜修复的影响。

五、特殊人群管理

孕妇需额外补充叶酸（400μg/日），监测血红蛋白；老年人注意肝肾功能，调整铁剂剂量；儿童需均衡饮食，避免挑食，必要时在儿科医生指导下补铁。定期复查血常规（每1-3个月），及时调整方案。