一吹风就头痛怎么办

一吹风就头痛多为偏头痛或紧张性头痛急性发作，与冷空气刺激导致血管收缩、颈部肌肉紧张相关，建议优先通过环境防护、物理处理及生活方式调整缓解，必要时在医生指导下用药。

一、非药物干预措施

1.环境防护：外出时佩戴保暖帽或围巾，避免头部暴露于冷风环境；室内外温差＞5℃时，提前10分钟调整衣物，减少冷热交替刺激。

2.物理缓解：头痛发作时，用冰袋裹毛巾冷敷前额（15分钟）或温毛巾敷颈后（10分钟），偏头痛患者建议冷敷，紧张性头痛建议热敷。

3.生活方式调整：保持规律作息，每日睡眠7~8小时；减少酒精、咖啡因摄入，避免空腹或过量饮食；适度进行瑜伽、深呼吸训练，缓解肌肉紧张。

二、药物干预建议

1.非甾体抗炎药（如布洛芬）：头痛明显时服用，需注意胃黏膜保护，胃溃疡、胃出血病史者禁用。

2.曲坦类药物（如舒马曲坦）：适用于偏头痛急性发作，需在发作初期服用，有心血管疾病史者禁用。

三、特殊人群应对

1.儿童：6岁以下优先物理防护（戴帽、室内保暖），避免药物干预；6岁以上需在儿科医生指导下选择对乙酰氨基酚等安全性较高的药物。

2.孕妇：禁用曲坦类药物，可短期服用对乙酰氨基酚（每日剂量≤4g），用药前咨询产科医生。

3.老年人：合并高血压、糖尿病者，用药前监测血压、血糖，非甾体抗炎药需与降压药间隔2小时服用，避免加重肝肾负担。