手发抖

手发抖（医学称震颤）是肌肉不自主收缩导致的肢体抖动，可能因生理性应激或病理性疾病引起，需结合诱因、持续时间及伴随症状排查健康问题，避免延误诊治。

生理性手抖的常见诱因

情绪紧张（如演讲、考试）、疲劳、低血糖（空腹或饥饿时）、咖啡因/酒精过量等，多为短暂动作性震颤，诱因去除后可自行缓解，无器质性病变，无需过度担忧。

病理性手抖的典型类型

特发性震颤（最常见，约60%有家族史，表现为姿势/动作性震颤，持物时加重，静止时减轻）；帕金森病（多见于中老年人，静止性震颤呈“搓丸样”，伴动作迟缓、肌强直）；甲状腺功能亢进（双手细颤，伴心慌、多汗、体重下降）；小脑病变（意向性震颤，越接近目标越抖，伴走路不稳）。需结合症状及时就医。

药物与物质诱发的手抖

抗精神病药（如氟哌啶醇）、支气管扩张剂（如沙丁胺醇）、激素类药物（如泼尼松）及酒精戒断、咖啡因过量均可诱发，用药期间出现需咨询医生调整方案，避免自行停药。

心理因素相关手抖

焦虑症、惊恐发作时易出现手抖，常伴心慌、出汗、呼吸急促，属于躯体化症状，需通过心理评估明确，配合放松训练或抗焦虑治疗。

特殊人群注意事项

老年人手抖需警惕帕金森病、脑血管病；孕妇若伴心慌、体重变化，需排查甲亢或妊娠剧吐；儿童手抖可能与抽动症、低血糖或神经系统发育问题有关，均需及时就医，避免病情进展。