数胎动的正确方式

数胎动的正确方式：孕28周后每日固定监测，异常及时就医

监测起始与环境选择

孕28周后胎儿胎动规律，建议每日早（7-9点）、中（12-14点）、晚（19-21点）各取1小时，环境安静（避免噪音、强光），孕妇取坐位或左侧卧位（减轻子宫压迫）。高危孕妇（如高龄、双胎、妊娠期高血压）可提前至24周开始监测。

科学计数方法

每小时内连续胎动（如踢、滚动）计1次，间隔10分钟以上的独立动作（如胎儿翻身、再次踢动）算新1次。正常标准：每小时≥3次，12小时≥30次；若12小时＜10次或1小时＜3次，提示异常。

记录与动态观察

使用胎动记录表或手机APP记录次数，建议标记胎动高峰时段（多数胎儿夜间活跃）。若胎动次数较往日减少50%以上，或胎动幅度明显减弱，需警惕胎儿宫内缺氧。

异常信号及处理

出现以下情况需立即就医：①12小时胎动＜10次；②1小时胎动＜3次且持续2小时无改善；③胎动突然频繁后骤减；④伴随腹痛、阴道出血或羊水异常（如流水、血性分泌物）。

特殊人群强化监测

高龄（≥35岁）、妊娠期糖尿病、胎盘功能不全孕妇，需增加监测频率（如早、中、晚、睡前共4次），12小时胎动下限调整为≥40次，异常时优先联系产科医生，必要时结合胎心监护或超声检查。

注：胎动异常不直接关联药物干预，需结合胎心监护、超声等检查明确原因。