重症肌无力吃什么好

重症肌无力患者饮食需遵循营养均衡、增强免疫及减少症状诱发的原则，重点补充优质蛋白、维生素及抗氧化食物，同时避免刺激性、高糖高脂饮食，特殊人群需个体化调整。

一、补充优质蛋白

鸡蛋、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、去皮禽肉及豆制品（豆腐、豆浆）富含必需氨基酸，为神经肌肉修复提供原料。临床研究证实，充足蛋白质摄入可提升肌力水平，延缓病情进展。

二、摄入B族维生素及钙镁

维生素B12、B6参与神经髓鞘合成，钙镁离子调节肌肉兴奋性。建议选择全谷物（燕麦、糙米）、坚果（核桃、杏仁）、绿叶菜（菠菜、西兰花）及低脂奶制品，每日钙摄入量控制在800-1000mg（老年患者遵医嘱）。

三、增加抗氧化食物

新鲜果蔬（蓝莓、紫甘蓝、胡萝卜）富含多酚、维生素C及E等抗氧化物质，可减轻氧化应激损伤。研究显示，长期摄入抗氧化食物能改善患者运动耐力，缓解疲劳症状。

四、避免诱发症状的饮食

高盐（＞5g/日）、高糖饮食可能引发电解质紊乱及血糖波动，增加肌无力危象风险；辛辣刺激、生冷食物易刺激胃肠道，影响营养吸收。建议以温热、清淡饮食为主，每日盐摄入＜5g。

五、特殊人群调整

吞咽困难者需食用软食（如粥、蒸蛋）或流食，避免呛咳；合并糖尿病者需以杂粮替代精制主食，控制碳水化合物摄入；老年患者优先选择低盐低脂、高纤维食物，预防心脑血管并发症。