怀孕后总是头晕是怎么回事

怀孕后头晕多因生理变化（如血容量增加、激素波动）或营养不足、血压异常等引起，多数为良性，但需警惕妊娠高血压等病理情况。

激素波动与早孕反应

孕早期HCG水平升高刺激血管扩张，血压短暂下降，常伴随恶心、乏力，体位变化（如突然站起）时加重。多数人孕12周后随激素适应逐渐缓解，无需特殊处理。

血容量与体位性低血压

孕期血容量增加40%-50%，但心脏输出量增速更快，平卧位时子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，引发头晕。建议缓慢起身，避免久坐久站，左侧卧位可减轻压迫。

低血糖与缺铁性贫血

孕期能量需求增加，饮食不规律易致低血糖；铁摄入不足引发缺铁性贫血，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧出现头晕。需均衡饮食，必要时在医生指导下补铁。

妊娠高血压风险需警惕

孕20周后出现的头晕，若伴随血压升高（≥140/90mmHg）、头痛、水肿、视物模糊，可能为子痫前期，高危人群（如高龄、多胎、有高血压史者）需加强血压监测，及时就医。

其他诱因排查

颈椎病（长期低头致血管受压）、睡眠不足（影响脑供血）、情绪紧张（交感神经兴奋）也可诱发头晕。调整姿势、保证睡眠、放松心情可缓解，频繁发作需排除贫血、甲状腺功能异常等。

特殊人群（高龄、多胎、有基础疾病者）头晕频繁或加重时，应立即就医，排查血压、血糖及贫血等指标，避免延误病情。