什么样的避孕方法不伤身体

相对安全且对身体影响较小的避孕方法包括避孕套、短效口服避孕药、宫内节育器等，需结合个体健康状况选择。

避孕套

由天然橡胶或聚氨酯制成，正确使用避孕成功率达98%，且能预防性传播疾病。副作用极少，仅少数人对橡胶过敏，使用前需检查保质期和完整性，避免破裂导致意外妊娠。

短效口服避孕药

含低剂量雌孕激素（如屈螺酮炔雌醇片），规律服用避孕成功率＞99%，还可调节月经周期、降低卵巢癌风险。适合无高血压、血栓史、严重肝肾功能不全者，服药初期可能有轻微恶心、乳房胀痛，通常3个月内缓解。

宫内节育器（IUD）

分含铜型（如TCu380A）和含药型（如左炔诺孕酮宫内节育器），一次放置可避孕5-10年，适合长期避孕者。初期可能出现经期延长、下腹坠胀，3-6个月后多缓解。盆腔炎、重度宫颈糜烂、子宫畸形者禁用。

长效避孕针

如醋酸甲羟孕酮注射液，每3个月注射一次，避孕成功率＞99%。可能引起月经紊乱（闭经或点滴出血），哺乳期女性、乳腺癌患者、骨质疏松者禁用，停药后生育力恢复较慢。

安全期避孕

依赖月经周期规律（28-30天），通过推算排卵期外时间避孕，失败率约20%，仅推荐月经稳定、无生育计划者短期使用，不建议作为常规方法。

注：以上方法均需在正规医疗指导下选择，特殊人群（如产后、有慢性病者）应提前咨询医生。