维生素D3宝宝可以什么时候吃

不同时期新生儿、婴儿、幼儿及年长儿需补充不同剂量维生素D，新生儿纯母乳喂养且有缺乏风险数天开始补，婴儿期继续，幼儿期及以后维持，还可通过户外活动辅助，特殊人群遵医嘱调整。

婴儿期

婴儿期继续遵循上述维生素D补充量。此阶段婴儿生长发育迅速，对维生素D的需求相对较多，通过补充维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼正常发育。在日常护理中，除了补充维生素D外，还应适当让婴儿进行户外活动，每天可安排1-2次，每次10-30分钟，让婴儿的皮肤接触阳光，以促进自身维生素D的合成，但要注意避免阳光直射婴儿眼睛等敏感部位。

幼儿期及以后

幼儿期及年长儿仍需保证足够的维生素D摄入。一般每日继续维持400国际单位的补充量。随着孩子活动范围增大，可通过增加户外活动时间来辅助维生素D的合成，但仍不能完全依赖阳光，需坚持补充维生素D。同时，要注意孩子的饮食均衡，保证从食物中获取一定量的维生素D，如富含脂肪的深海鱼、动物肝脏、蛋黄等食物含有一定量的维生素D，但食物中的维生素D含量相对不稳定，不能完全替代补充剂。特殊人群如患有某些影响维生素D代谢疾病的儿童，需在医生指导下调整维生素D的补充剂量，医生会根据孩子的具体病情、血液中维生素D水平等进行个体化的调整，以确保孩子维生素D水平维持在正常范围，保障骨骼健康等正常生长发育需求。