为什么这几天老是恶心、胃胀

恶心、胃胀持续多日可能与短期饮食不当、消化系统功能紊乱、潜在疾病或精神压力相关，需结合症状特点初步判断。

饮食与生活习惯影响：暴饮暴食、高脂高糖或产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）会加重胃肠负担，导致消化液分泌不足；生冷辛辣刺激食物可刺激胃黏膜，诱发恶心。规律饮食、细嚼慢咽及减少产气食物摄入可缓解症状。

消化系统疾病因素：胃炎（如浅表性胃炎）、胃食管反流病（胃酸反流刺激食管引发恶心）、功能性消化不良（餐后饱胀为主，无器质性病变）及胆囊炎、胰腺炎（胆胰功能异常影响消化）均可能表现为持续胃胀恶心。胃镜或腹部超声可辅助排查。

功能性胃肠病与情绪因素：功能性消化不良、肠易激综合征（常伴随排便习惯改变）通过脑-肠轴及内脏高敏感性，导致胃胀、恶心；长期焦虑、压力会激活交感神经，抑制胃肠蠕动，加重症状。

特殊人群注意：孕妇（孕早期激素变化引发早孕反应或妊娠剧吐）、老年人（消化功能退化，合并慢性病如糖尿病）及服药者（如非甾体抗炎药、抗生素刺激胃黏膜）需针对性排查病因。

建议排查与处理：先调整饮食（清淡、少食多餐）、规律作息，缓解压力。若持续超1周或伴随体重下降、呕血黑便，应就医检查（胃镜、幽门螺杆菌检测等），必要时使用促动力药（多潘立酮）、抑酸药（奥美拉唑）等（具体用药遵医嘱）。