经常头痛，这几天天天痛怎么回事

近期频繁头痛且加重，可能是原发性头痛急性发作或继发性因素诱发，需结合伴随症状初步判断，必要时就医明确病因。

原发性头痛急性加重：偏头痛多为单侧搏动性疼痛，常伴恶心、畏光；紧张性头痛呈双侧压迫感，颈肩部肌肉紧张。两者多因长期存在基础上，近期睡眠紊乱、压力骤增或饮食刺激（如咖啡因戒断、酒精过量）诱发加重。

继发性诱因需警惕：睡眠不足或作息突然改变、精神焦虑抑郁、饮食中含亚硝酸盐食物（如加工肉）、环境强光/噪音/温差波动等，均可短期诱发或加重头痛。此外，血压波动（如高血压未控制）也可能引发头痛。

危险信号需立即就医：突发“雷击样”剧烈头痛、伴高热呕吐、视力模糊、肢体麻木/言语障碍、意识改变，或50岁后新发头痛、头部外伤后头痛。这些可能提示颅内出血、感染、肿瘤或脑血管病，不可拖延。

特殊人群注意：孕妇头痛可能与妊娠高血压相关，需监测血压；老年人头痛需排除脑血管病、脑肿瘤；儿童头痛若伴鼻塞流涕、发热，需警惕鼻窦炎或感染；长期服药者（如硝酸甘油、扩血管药）可能因药物诱发头痛，或停药后反跳性头痛。

临时缓解与预防：急性期可冷敷（偏头痛）或热敷（紧张性头痛）；规律作息，保持7-8小时睡眠；适度运动（如散步）缓解压力；饮食避免巧克力、奶酪等诱发物，减少咖啡因摄入，发作期可短期服用布洛芬（非甾体抗炎药）临时止痛。