天冷了头有点晕，怎么回事

天冷头晕多因寒冷刺激致血管收缩、血压波动、脑部供血不足或能量代谢异常，少数情况需警惕基础疾病加重。

血压波动

寒冷刺激使外周血管收缩，血压可能升高（尤其高血压人群），或因血管弹性下降引发血压波动，导致脑部血流灌注变化，引发头晕。特殊人群：高血压、动脉硬化者需监测血压，避免血压骤升。

循环与缺氧

寒冷导致全身血管收缩，脑部血流速度减慢，血氧供应不足；部分人因寒冷呼吸加快，短暂性过度换气致二氧化碳排出过多，引发头晕。特殊人群：心脑血管病、贫血者需注意保暖并补充水分，避免长时间待在密闭环境。

能量代谢不足

天冷身体产热需求增加，若饮食热量或糖分摄入不足，血糖下降，脑部能量供应不足，诱发头晕。特殊人群：糖尿病患者、老年人需保证规律饮食，监测血糖。

睡眠与环境因素

密闭室内空气不流通易缺氧，或睡眠质量下降（如手脚冰凉影响入睡），导致脑供氧不足；部分人因寒冷诱发感冒，初期可表现为头晕。特殊人群：孕妇、儿童需注意室内通风，避免受凉。

基础病影响

颈椎病患者颈部血管受寒冷刺激收缩，加重神经压迫；低血压、贫血者外周循环差，头晕更明显；心脑血管病患者可能因血管收缩诱发供血不足。特殊人群：颈椎病、心脑血管病患者需定期监测基础病指标。

若头晕持续或加重，伴随胸痛、视物模糊等症状，应及时就医排查。