孕晚期肚子硬硬的

孕晚期肚子发硬多为生理性假性宫缩所致，少数情况可能提示先兆早产或胎盘异常，需结合具体表现判断。

假性宫缩解析

假性宫缩（BraxtonHicks宫缩）是孕晚期常见生理现象，通常无规律、持续时间短（数秒至数分钟）、强度较弱，常在劳累、久站或胎动后出现，休息后可缓解。其作用是锻炼子宫肌肉，为分娩积累力量。

病理性警惕信号

若宫缩逐渐规律（间隔＜10分钟）、强度增强（肚子持续发硬且不缓解），伴随腹痛、阴道出血/流水、胎动异常，可能提示先兆早产；突发剧烈腹痛、板状硬腹伴阴道出血，需警惕胎盘早剥，均需立即就医。

鉴别生理性与病理性

生理性假性宫缩偶发，休息后缓解；病理性宫缩呈进行性规律化，持续≥30秒且间隔缩短，常伴腰背痛或宫颈管缩短。可通过胎动监测（每日≥10次）辅助判断，胎动减少或异常可能提示宫内缺氧。

高危人群注意事项

高龄（≥35岁）、有早产史、多胎妊娠、前置胎盘的孕妇，出现肚子硬需更警惕；合并高血压、糖尿病的高危孕妇，需密切监测血压、血糖及水肿情况，避免因并发症加重不适。

日常应对与就医提示

日常避免久站久坐，每1小时变换体位；保持情绪稳定，避免过度劳累；适量饮水，观察宫缩频率及持续时间。若1小时内宫缩≥4次、休息后不缓解或伴出血，立即前往医院检查宫颈成熟度及胎心监护。