经常头晕是怎么回事怎么治疗

经常头晕可能与生理因素（如睡眠不足、体位性低血压）或病理因素（颈椎病、内耳疾病、心脑血管病、贫血等）相关，需结合症状和检查明确病因后针对性干预。

头晕成因复杂：生理性因素包括睡眠不足（长期熬夜致脑供血不足）、低血糖（空腹或节食后）、体位性低血压（突然起身时血压骤降）；病理性因素涉及颈椎病（颈椎压迫血管）、耳石症/梅尼埃病（内耳平衡功能异常）、心脑血管病（脑缺血/高血压）、缺铁性贫血（血红蛋白低致携氧不足）及焦虑抑郁（自主神经紊乱）。

处理需先区分原因：生理性头晕通过调整习惯（规律作息、避免空腹）可缓解；病理性头晕需及时就医，完善颈椎CT/MRI、血常规、听力测试等检查，明确原发病后治疗。

日常需坚持科学习惯：保证7-8小时睡眠，避免熬夜；三餐规律，早餐必吃，备坚果防低血糖；适度运动（快走、游泳）改善循环，起身缓慢防体位性低血压；冥想减压降低焦虑性头晕风险。

特殊人群需重点关注：老年人头晕警惕心脑血管病（查血压、颈动脉超声），孕妇需排查贫血/子痫前期，儿童头晕排查耳部感染/腺样体肥大。特殊人群头晕均应及时就医，避免延误原发病。

若头晕频繁发作（每周≥2次）或伴视力模糊、肢体麻木、呕吐等，需立即就诊。药物辅助可选倍他司汀（改善内耳循环）、氟桂利嗪（缓解脑供血不足）等，但需遵医嘱，不可自行服用。