头两侧按压痛怎么回事

头两侧按压痛最常见于紧张性头痛，也可能与睡眠障碍、颈椎劳损、偏头痛或高血压相关，需结合伴随症状及持续时间鉴别。

紧张性头痛

多因精神压力、焦虑或颈肩肌肉紧张引发，表现为双侧压迫感、紧箍感，按压痛明显，常伴颈肩部酸痛。建议规律作息、放松训练，必要时服用布洛芬等非甾体抗炎药，孕妇及胃溃疡患者慎用。

偏头痛

双侧偏头痛虽少见但存在，多为单侧搏动性疼痛，可伴恶心、畏光。女性高发，与激素变化、睡眠障碍相关。急性期可服用曲坦类药物（如舒马曲坦），有心脏病史者禁用，需排除颅内病变。

睡眠障碍

长期睡眠不足或节律紊乱易致双侧隐痛，伴疲劳、注意力下降。关键在于改善睡眠：规律作息、避免睡前咖啡因，严重失眠需就医调整，老年人群慎用苯二氮类助眠药。

颈椎劳损

颈椎病或颈部肌肉紧张可牵涉头侧痛，按压颈部或头部两侧加重，伴颈部僵硬、活动受限。建议减少久坐，适度颈椎拉伸（如米字操），必要时骨科评估，脊髓型颈椎病患者禁用剧烈按摩。

高血压或躯体疾病

血压骤升或波动可引发双侧胀痛，伴头晕、心悸。高血压患者需规范用药，监测血压变化，排除肾脏疾病等继发性高血压，糖尿病患者避免自行调整降压药。

注意：若疼痛持续超3天、伴发热呕吐、肢体麻木或突然剧烈头痛，需立即就医排查颅内感染、脑血管病等严重疾病。