治疗糖尿病比较好的方法

治疗糖尿病需采取以饮食控制、规律运动为基础，结合血糖监测、药物干预及健康教育的综合管理策略，其中2型糖尿病还需注重体重控制。

科学饮食是基础，建议选择低升糖指数（GI）食物（如全谷物、杂豆），控制精制糖与反式脂肪摄入，每日碳水化合物占总热量45%-60%，蛋白质15%-20%，脂肪20%-30%。老年患者需少食多餐防低血糖，妊娠期糖尿病需个体化分配餐次。

每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练（哑铃、弹力带），每次30分钟。运动避开空腹或血糖＜5.6mmol/L时段，关节病患者选游泳、骑自行车，老年患者以太极拳、散步为主。

每日监测空腹、三餐后2小时及睡前血糖，记录波动规律，必要时加测夜间血糖。儿童由家长协助，老年或视力障碍者可用动态血糖仪。数据3个月后调整方案，低血糖风险高者随身携带糖果。

2型糖尿病首选二甲双胍，联合SGLT-2抑制剂（如达格列净）或GLP-1受体激动剂（如司美格鲁肽）可增强控糖效果；1型糖尿病需胰岛素治疗。肾功能不全者慎用二甲双胍，妊娠患者选格列喹酮，老年心衰者避免噻唑烷二酮类。

掌握糖尿病知识，参与患者互助小组，学习自我管理技能。心理调节缓解焦虑，必要时心理咨询。儿童由家长引导习惯，老年患者家属协助监督，避免自行停药。