一直没怀孕怎么办

若规律性生活且未避孕，备孕1年未孕，建议及时就医排查原因，科学干预。

明确备孕时长与基础检查

医学上以“规律性生活未避孕1年未孕”为诊断不孕的标准，35岁以上女性或有不良孕产史者，建议缩短至6个月。夫妻双方需同步检查：女性查性激素六项、妇科超声、输卵管通畅度；男性查精液常规，排除基础疾病。

优化生活方式与环境

保持规律作息（避免熬夜），均衡饮食（补充叶酸、维生素E），适度运动（每周150分钟有氧运动），维持健康体重（BMI18.5-24）。远离烟酒、高温环境（如桑拿）及辐射暴露，减少盆腔炎症风险。

排查常见病因

女性重点排查排卵障碍（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症）、输卵管阻塞、子宫内膜异位症；男性关注少弱精症、无精子症、性功能异常。必要时通过宫腔镜、腹腔镜明确子宫、盆腔结构问题。

特殊人群注意事项

35岁以上女性建议提前6个月就医，评估卵巢储备功能；合并糖尿病、甲状腺疾病者，需先控制血糖、甲功至正常范围；既往有盆腔手术史、反复流产史者，需检查子宫形态及内膜容受性。

科学医疗干预

在医生指导下进行促排卵治疗（如克罗米芬、来曲唑）、人工授精（适用于轻中度少弱精）或试管婴儿（IVF/ICSI）等辅助生殖技术。需严格遵循治疗周期，避免自行调整药物剂量。