总迷糊是什么原因

总是迷糊可能由大脑缺氧、大脑缺血缺氧性疾病、心理精神疾病等引起。其缓解方法包括饮食改善、生活习惯改变以及药物治疗。

总是迷糊的原因：

一、大脑缺氧。比如存在夜间发作性呼吸暂停综合征，这会引发睡眠障碍和大脑缺氧，从而导致经常迷糊的情况出现。

二、大脑缺血缺氧性疾病。像血管硬化、狭窄、斑块，还有电解质紊乱、低血糖、贫血等这类疾病，均可能造成经常迷糊。

三、心理精神疾病。在焦虑症、抑郁症和精神分裂症等心理精神疾病中，通常会表现出经常迷糊的症状。

总是迷糊的解决方法：

一、饮食方面。

1.要按时吃饭，不可挑食，贫血患者要尽量少喝茶或不喝茶，尤其是饭后，因为茶叶中的鞣酸和单宁在肠道中容易与食物中的铁结合，会阻止人体对食物中铁的吸收。

二、生活方面。

1.平时要注重休息。

2.建议增加运动，调节情绪，放松心情，避免给自己过大压力。

3.注意休息，切不可超负荷劳累，保持良好的身体素质。

三、药物方面。可以使用艾司唑仑、右佐匹克隆等，也可选择养血清脑颗粒、清脑复神液、二十五味珊瑚胶囊等，不过这些药物需要在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量和疗程服用，切不可盲目自行用药。

总之，当总是出现迷糊状态时，要明确原因，然后针对性地采取饮食、生活习惯调整或药物治疗等措施来改善这种状况。