为什么一着凉就头疼

着凉后头痛多因寒冷刺激引发头部血管收缩、神经敏感性增加及免疫反应激活，诱发头痛症状。

血管收缩与血流异常

寒冷刺激使头皮血管收缩，脑血流量短暂减少致脑组织供氧不足；后续血管扩张时易引发血管性头痛（如偏头痛），临床研究显示约15%的头痛与寒冷直接相关，尤其对偏头痛病史者更敏感。

神经末梢刺激与递质释放

寒冷激活头皮三叉神经末梢，触发P物质等神经递质释放，刺激血管壁痛觉感受器；同时，颈椎周围血管神经受冷收缩，压迫枕大神经，加重头痛传导。

免疫力下降与炎症反应

着凉使呼吸道黏膜免疫力降低，病毒（如腺病毒）或细菌易侵袭引发上呼吸道感染，炎症因子（如前列腺素）释放后通过血液循环或神经传导至头部，诱发头痛。

肌肉紧张性头痛

颈部、肩部肌肉因寒冷刺激收缩，导致肌肉紧张痉挛，压迫神经与血管；长期受凉者易出现颈肩部僵硬，进一步加重紧张性头痛，表现为双侧紧箍感。

特殊人群风险

偏头痛患者、高血压/脑血管病患者对寒冷更敏感；孕妇、老年人及糖尿病患者血管调节能力弱，着凉后头痛风险升高，需重点加强头部与颈部保暖。

缓解头痛可短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物（需遵医嘱），同时注意休息、补充温水，避免再次受凉。有反复头痛史者建议记录诱因，必要时就医排查血管或免疫性因素。