女性做什么会导致不孕

女性长期吸烟、过度节食、反复人工流产、慢性盆腔炎症感染及长期精神压力等行为，可能通过损伤生殖器官、干扰内分泌或降低免疫功能，增加不孕风险。

反复人工流产

反复人工流产易致子宫内膜基底层损伤，引发宫腔粘连、内膜变薄，或因感染导致输卵管堵塞，降低受孕概率。有生育计划者应避免非必要流产，优先选择安全避孕方式。

长期吸烟酗酒

烟草中的有害物质影响卵巢血流与卵子质量，酒精干扰内分泌轴致排卵异常。有生育计划者需提前3-6个月戒烟限酒，避免烟酒暴露对生殖系统的持续损害。

过度肥胖或节食

肥胖引发胰岛素抵抗与高雄激素，干扰排卵；过度节食导致营养不良，激素分泌异常，月经不调甚至闭经。备孕女性需维持BMI18.5-24.9，科学管理体重。

慢性盆腔炎症

盆腔炎多由病原体感染上行导致，可造成输卵管堵塞、积水，影响卵子运输与受精。经期及产后需注意卫生，避免不洁性生活，及时治疗下生殖道感染。

长期精神压力

长期焦虑、抑郁激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，抑制促性腺激素分泌，导致排卵障碍或闭经。建议备孕女性通过运动、冥想调节压力，必要时寻求心理咨询。

提示：以上行为的影响具有个体差异，如有备孕困难（未避孕1年未孕），建议尽早到正规医院生殖科或妇科检查，明确病因并规范干预。