偏头疼按摩手哪个部位

偏头痛可通过按摩合谷穴和太阳穴缓解，合谷穴在手背第2掌骨桡侧中点，用拇指垂直按压，每次3-5分钟，儿童力度轻柔，成人依耐受调；太阳穴在眉梢与目外眦后约1横指凹陷处，双手拇指按揉，顺时针逆时针各20次，不同年龄患者按摩时注意手法轻柔均匀。

一、合谷穴

1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

2.按摩方法：用拇指指尖垂直按压合谷穴，力度以产生酸、麻、胀感为宜，每次按压3-5分钟，两侧穴位可交替进行。有研究表明，按摩合谷穴对于缓解偏头痛有一定的辅助作用，通过刺激该穴位可以调节人体的气血流通，从而改善头部的血液循环，减轻偏头痛的症状。对于儿童偏头痛患者，由于其皮肤较为娇嫩，按摩时力度要轻柔，以患儿能够耐受为准；成年人按摩时可适当增加力度，但也应根据自身耐受情况调整。

二、太阳穴

1.位置：太阳穴在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

2.按摩方法：用双手拇指分别按揉两侧太阳穴，呈环形转动，先顺时针揉动20次，再逆时针揉动20次。按摩太阳穴能够直接作用于头部的疼痛区域，改善局部的气血运行。对于不同年龄的偏头痛患者，按摩太阳穴时都要注意手法轻柔且均匀。儿童患者按摩时家长要协助操作，控制好力度；成年人自己按摩时要找到合适的力度，以感到舒适为宜。