不上环怎么避孕效果好

不上环的有效避孕方式需结合安全性与个人需求选择，推荐短效口服避孕药、避孕套、皮下埋植剂等科学方法，使用前需排除禁忌证并遵医嘱规范操作。

短效口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片）

高效可逆避孕法，正确规律服用（按说明书周期）失败率＜1%。无禁忌症者适用，禁忌人群包括高血压、血栓病史、乳腺癌家族史者。

避孕套（乳胶/聚氨酯材质）

全程正确使用（无破损、无滑落）可防性传播疾病，失败率＜3%。乳胶过敏者优先选聚氨酯材质，性活跃期建议与其他方法联合。

皮下埋植剂（依托孕烯植入剂）

单次植入硅胶棒（含孕激素），避孕持续3-5年，失败率＜0.5%。适合不愿长期服药者，哺乳期女性、严重抑郁史者慎用，可能出现月经异常，需定期随访。

排卵监测与安全期避孕

基于月经周期规律者（排卵期前5天-后4天为危险期），结合排卵试纸/基础体温监测，失败率约20%，不建议单独使用，需配合避孕套降低风险。

永久性避孕（男性输精管结扎/女性输卵管结扎）

适合无再育需求者，术后需复查确认避孕效果。禁忌：手术部位感染、严重内外科疾病急性期、精神障碍未控制者。

注：所有方法需排除禁忌证，建议咨询医生结合自身健康状况选择，避孕失败时及时采取补救措施（如紧急避孕药）。