怎么不容易怀孕

科学降低怀孕几率需结合高效避孕方式，优先选择安全套、短效避孕药等方法并规范使用。

安全套避孕

全程正确使用安全套是预防性传播疾病及降低意外怀孕的首选方式，正确使用时失败率约2%。需选择尺寸合适、无破损的产品，避免中途滑落或破裂，事后检查完整性。

短效口服避孕药

按说明书规律服用（连续21天，停药7天）可抑制排卵，避孕成功率超99%。禁忌人群包括高血压、血栓病史、严重肝病患者，服药期间若出现异常出血需及时就医。

宫内节育器（IUD）

含铜IUD或激素IUD为长效避孕选择，放置后可维持3-10年有效，适合长期避孕女性。术前需排除生殖道炎症、子宫肌瘤等，放置后可能出现经期延长或腹痛，需定期复查。

自然避孕法

通过月经周期推算、基础体温监测或宫颈黏液观察排卵期，适用于月经规律者，但失败率较高（约20%）。需结合排卵试纸辅助判断，避免依赖单一方法。

紧急避孕补救

无保护性行为后72小时内服用紧急避孕药（如左炔诺孕酮）可降低妊娠风险，越早服用效果越好。该方法不可替代常规避孕，频繁使用可能导致月经紊乱。

特殊人群注意事项：哺乳期女性禁用紧急避孕药，高血压患者慎用短效避孕药；男性可选择避孕套或输精管结扎（需术前评估），但均需在医生指导下进行。