降低尿酸高方法有哪些

尿酸高（高尿酸血症）需通过低嘌呤饮食、规律运动、控制体重等生活方式干预，必要时联合药物治疗，同时关注特殊人群用药安全与定期监测。

低嘌呤饮食与饮水：减少动物内脏、海鲜、酒精（尤其是啤酒）及高果糖饮料摄入，每日饮水2000-3000ml（以白开水、淡茶水为宜）。增加新鲜蔬菜（如黄瓜、番茄等低嘌呤蔬菜）、樱桃（含花青素可辅助调节尿酸代谢）摄入，避免过量摄入菠菜等高嘌呤蔬菜。

规律运动与体重管理：坚持中等强度有氧运动（如快走、游泳），每周3-5次，每次30分钟；控制体重（BMI<24），肥胖者优先减重5%-10%。避免剧烈运动（乳酸堆积影响尿酸排泄），痛风发作期以休息为主。

药物治疗选择：高尿酸血症（血尿酸>480μmol/L）或痛风患者需药物干预，抑制生成药物：别嘌醇、非布司他；促进排泄药物：苯溴马隆、丙磺舒。肾功能不全者慎用苯溴马隆，用药前需评估肾功能与尿酸排泄能力。

特殊人群管理：高血压患者优先选择氯沙坦等对尿酸影响小的降压药；糖尿病患者需控制血糖（糖化血红蛋白<7%）。肾功能不全者避免肾毒性药物，定期监测eGFR与尿酸水平。

定期监测与随访：每3-6个月复查血尿酸、肝肾功能，记录痛风发作频率，根据指标调整方案。急性发作期避免自行用药，及时就医。