太阳穴怎么办

太阳穴不适或疼痛需先明确原因，优先通过休息、局部护理、调整生活方式缓解，必要时就医排查病因。

基础缓解措施

若因疲劳、压力引发轻微疼痛，可闭目休息15分钟，太阳穴处冷敷（每次15分钟）或温敷（40℃左右毛巾）缓解肌肉紧张；避免强光、噪音刺激，饮用温水补充水分。

针对常见头痛类型

紧张性头痛（双侧紧箍感）可按摩太阳穴（顺时针轻揉30秒后放松）、拉伸颈部肌肉（缓慢左右转头10次）；偏头痛（单侧搏动性痛）可在医生指导下短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状，避免频繁用药。

外伤或撞击后处理

若局部红肿、压痛，24小时内冷敷（每次10分钟，间隔1小时）止血，24小时后温敷促进吸收；避免揉搓，若出现呕吐、视力模糊、意识异常，立即就医排查颅内损伤。

特殊人群注意事项

孕妇头痛需排除子痫前期等并发症，优先物理缓解；高血压患者需监测血压，避免血压骤升诱发疼痛；儿童头痛若频繁发作，需排查腺样体肥大、鼻窦炎等，避免自行用药。

及时就医指征

疼痛持续超72小时无缓解、伴随高热、剧烈呕吐、肢体麻木；太阳穴处突发剧烈刀割样痛（警惕动脉瘤可能）；局部包块快速增大或变硬，建议神经科或皮肤科就诊。

（注：药物使用需遵医嘱，以上内容不能替代专业医疗诊断）