神经性头痛怎么治疗

神经性头痛的治疗以非药物干预为基础，结合必要的药物缓解症状，需根据个体发作频率、诱因及基础疾病调整方案。

一、非药物干预措施

1.生活方式调整：规律作息，避免熬夜或过度睡眠；减少咖啡因、酒精摄入，避免巧克力、奶酪等诱发食物；管理压力，通过瑜伽、快走或冥想放松身心。

2.物理与放松疗法：头痛发作时冷敷（偏头痛急性期）或热敷（紧张性头痛）；轻柔按摩太阳穴、颈部肌肉；进行渐进性肌肉放松训练，从头皮至四肢逐步放松。

3.认知行为干预：记录头痛日记，明确发作规律与诱因（如睡眠不足、情绪波动）；学习正念冥想，专注呼吸降低焦虑，减少头痛敏感性。

二、药物治疗

1.常用药物类别：紧张性头痛可短期使用非甾体抗炎药；偏头痛急性发作时可使用曲坦类药物，需在医生指导下按需服用，避免长期依赖。

三、特殊人群管理

1.儿童与青少年：优先非药物干预，避免使用成人药物；若发作频繁，排查睡眠障碍、视力疲劳等诱因，采用行为干预（如定时休息、眼保健操）。

2.孕妇与哺乳期女性：以物理疗法为主，药物选择需咨询产科医生，避免影响胎儿或婴儿。

3.老年患者：结合基础疾病（如高血压、糖尿病）调整方案，避免联用多种药物，优先选择副作用小的单一成分药物，定期监测肝肾功能。