孕期肚子发胀怎么回事

孕期肚子发胀多因激素变化、子宫增大、饮食不当等生理因素引发，少数可能与先兆流产等病理情况相关，需结合伴随症状判断。

激素与子宫压迫

孕期分泌的黄体酮（孕激素）会减缓胃肠蠕动，子宫逐渐增大向上推挤内脏，肠道受压后蠕动进一步减慢，食物与气体滞留肠道，引发腹胀。

饮食结构不合理

过量摄入豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物，或高脂肪、高蛋白饮食（如油炸食品、红肉）会加重消化负担；膳食纤维摄入不足（每日＜25g）易导致肠道动力减弱，诱发腹胀。

孕期便秘与腹胀

孕期活动量减少、膳食纤维不足，易引发便秘；干结粪便在肠道积聚，压迫周围组织并滞留气体，形成腹胀。可通过增加每日饮水（1500-2000ml）、补充膳食纤维（燕麦、芹菜）缓解。

生理不适与假宫缩

孕中晚期常见不规律“假宫缩”（BraxtonHicks宫缩），表现为短暂腹胀、腹部发紧，休息后多缓解；子宫增大还可能松弛食管括约肌，引发胃食管反流，胃酸刺激食管产生烧灼感与腹胀感。

异常情况需警惕

若腹胀伴随持续腹痛、阴道出血、胎动异常（减少/剧烈）、体重异常下降，可能提示先兆流产、妊娠高血压或羊水过多等并发症，需立即就医检查（如B超、胎心监护）。高危孕妇（如合并糖尿病、胃肠道疾病）需更严格监测。