低血糖怎么办怎样调理

低血糖发作时应立即补充15-20克快速吸收糖分（如葡萄糖片），日常通过规律饮食、科学运动及血糖监测预防，糖尿病患者需规范用药并随身携带应急药物。

紧急处理

立即摄入15-20克葡萄糖（或含糖饮料），15分钟后复测血糖；若未缓解，重复补充或进食含淀粉食物（如饼干）；严重低血糖（意识障碍）需立即就医，糖尿病患者可注射胰高血糖素（需提前备好）。

饮食调理

定时定量进餐，早餐占全天能量25%-30%；优先全谷物、杂豆等复合碳水，搭配优质蛋白（如鸡蛋、牛奶）延缓糖分吸收；减少精制糖（糖果、甜点）摄入，避免空腹过久或暴饮暴食。

运动与监测

运动前1小时适量加餐（如1片全麦面包），选择低至中等强度运动（如快走30分钟）；运动后30分钟内补充能量，糖尿病患者需提前调整降糖药，定期监测血糖波动。

药物管理

糖尿病患者低血糖可能与胰岛素、磺脲类药物过量相关，需遵医嘱调整剂量；避免自行停药或增减药量，老年患者建议联合长效降糖药（如二甲双胍）减少低血糖风险。

特殊人群管理

老年人需警惕无症状低血糖，家中备血糖仪定期监测；孕妇避免空腹超4小时，优先选择燕麦、红薯等复合碳水；婴幼儿低血糖需排查先天性代谢疾病，由医生指导配方奶或辅食调整。