亚急性甲状腺炎的饮食

亚急性甲状腺炎饮食需遵循低碘、均衡营养、个体化调整原则，急性期关注症状缓解，恢复期注重甲状腺功能维护。

碘摄入严格控制

急性期（常伴甲亢症状）需严格限碘，避免海带、紫菜、海鱼等高碘食物，改用无碘盐；恢复期（可能伴甲减）根据医生建议适量增加碘摄入，避免长期过量。

保证营养与能量供给

炎症期身体消耗大，需补充优质蛋白（瘦肉、鸡蛋、豆类）、新鲜蔬果（维生素C、抗氧化剂）及全谷物（燕麦、糙米），提供充足热量与膳食纤维，避免辛辣刺激加重炎症反应。

结合甲状腺功能状态调整

甲亢期（高代谢）：忌咖啡、浓茶（咖啡因加重心悸），多饮水（2000-3000ml/日），减少刺激性食物；甲减期（代谢低下）：适量增加热量（全脂奶、坚果），控制十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜）过量食用，预防便秘。

特殊人群饮食注意

孕妇：保证蛋白质、铁、钙摄入，避免咖啡因；老年人：少食多餐，选择软食（如粥、蛋羹），预防营养不良；糖尿病患者：控制总热量与碳水化合物，优先低GI食物。

避免加重炎症的食物

严格戒烟酒，减少生冷、过烫食物（刺激咽喉），避免加工食品（高盐高糖），以减轻甲状腺负担与炎症反应。

注：饮食调整需结合个体病情，具体方案请咨询内分泌科医生。