头晕头疼，有时太阳穴疼怎么办

头晕头疼伴随太阳穴疼痛可能与紧张性头痛、偏头痛或生活方式相关，建议先明确诱因，调整作息与减压，必要时短期使用非甾体抗炎药缓解，持续或加重需就医排查。

明确头痛类型与诱因

紧张性头痛多为双侧压迫感，太阳穴区常见；偏头痛常单侧搏动痛，伴畏光、恶心。观察发作频率（如每周≥2次）、持续时间（4-72小时）及诱因（睡眠不足、压力、饮食），记录发作特点助判断。

调整生活方式缓解

规律作息（避免熬夜），每日30分钟运动（如快走、瑜伽）减压；减少咖啡因（咖啡、茶）、酒精摄入，避免空腹；保持颈椎中立位，避免长时间低头看电子设备。

短期对症处理

轻中度头痛可短期服用布洛芬、对乙酰氨基酚（单次剂量遵说明书），避免连续使用＞3天。胃溃疡者慎用布洛芬，孕妇禁用活血类药物（如某些中成药）。

特殊人群注意事项

孕妇头痛加重需监测血压，优先冷敷太阳穴；高血压患者头痛伴血压＞140/90mmHg时，及时排查血压波动；老年人突发剧烈头痛+肢体无力，警惕脑出血或脑梗塞。

及时就医指征

若头痛突然加重、剧烈，伴喷射性呕吐/视力模糊/肢体麻木；发作频率增加（每周≥3次）或持续＞72小时；休息后不缓解，需立即就诊排查颅内病变（如脑CT）或鼻窦感染。