怎么挤母乳

科学挤母乳需通过“清洁准备-手法操作-工具选择-特殊处理-储存规范”五步骤，具体如下：

一、清洁准备

清洁双手（用温水+无香肥皂），轻柔擦拭乳头乳晕区，避免肥皂等刺激性物质残留；调整舒适姿势（坐/立位，背部挺直），保持环境安静、心情放松，避免焦虑影响泌乳反射。

二、挤奶手法

手挤奶时采用“手掌托举法”：拇指、食指放乳晕两侧（距乳头1cm），呈水平方向缓慢按压乳晕向胸壁，重复轻推（每侧10-15次）；吸奶器选低-中强度吸力，贴合乳晕后启动，避免直接压迫乳头。

三、工具选择

优先掌握手挤奶（正确手法成功率＞90%），电动吸奶器适合职场妈妈高频使用（每日≤3次），手动吸奶器仅用于短期应急；吸奶器配件需定期煮沸消毒10分钟，避免细菌滋生。

四、特殊人群注意

乳腺炎早期（无脓肿时）可继续挤奶，避免乳汁淤积；乳头皲裂者挤奶前涂含羊毛脂的保护霜；早产儿母乳建议4℃冷藏≤24小时、-20℃冷冻≤6个月。

五、储存处理

挤奶后立即密封储存于消毒容器，冷藏4℃（24小时）、冷冻-20℃（6个月）；标记日期，避免反复解冻；喂食前用40℃温水隔袋加热，禁止微波破坏营养。

（注：乳腺炎需遵医嘱使用头孢类抗生素，具体用药需咨询医生）