甲亢吃什么食物最好，不能吃什么食物

甲亢患者饮食核心是低碘、高营养，需严格控制碘摄入，同时补充蛋白质、维生素及矿物质，避免刺激性食物，以缓解代谢亢进症状。

严格限制高碘食物：

避免食用海带、紫菜、海苔等高碘海藻类，以及海鱼、海虾等海鲜，同时改用无碘盐烹饪。高碘饮食会刺激甲状腺激素合成，加重代谢亢进症状。

增加优质蛋白与复合碳水化合物：

每日摄入瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆腐等优质蛋白，搭配燕麦、糙米等全谷物及薯类，满足高代谢状态下的能量需求，维持肌肉与组织修复。

补充维生素与矿物质：

多食用新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（橙子、香蕉）及乳制品（牛奶、酸奶），补充维生素B族、维生素C及钙、钾等，缓解代谢加速导致的营养流失，预防骨质疏松与电解质紊乱。

减少刺激性饮食：

禁食辣椒、花椒等辛辣调料，避免饮用浓茶、咖啡，戒烟限酒。刺激性物质会加重交感神经兴奋症状，如心悸、手抖，影响睡眠与情绪稳定。

特殊人群调整：

糖尿病合并甲亢者需同时控制碳水化合物总量；孕妇甲亢患者需在营养师指导下调整饮食，保证胎儿营养同时避免碘摄入过多；老年患者需注意营养均衡，避免过度节食。

（注：饮食调整需结合病情与个体差异，药物治疗需遵医嘱，不可自行停药或调整剂量。）