甲亢能吃什么东西

甲亢患者饮食需遵循“低碘、高营养、控热量”原则，通过科学饮食辅助控制病情，改善代谢亢进症状。

一、严格控制碘摄入

避免高碘食物如海带、紫菜、海鱼等高碘海产品，禁用加碘盐，建议使用无碘盐烹饪。加工食品（如腌制品、罐头）可能含隐形碘，需谨慎选择。

二、保证高能量与优质蛋白

因甲亢代谢亢进，需增加热量摄入（每日比正常多500-1000千卡），主食可选用全谷物、薯类等复合碳水；优质蛋白优先瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品，预防肌肉消耗。

三、补充维生素与矿物质

多吃新鲜蔬果（如西兰花、橙子）补充维生素C和叶酸，动物肝脏、菠菜等补铁预防贫血；适量摄入牛奶、豆制品补镁和钙，预防长期甲亢导致的骨质疏松。

四、特殊人群饮食调整

孕妇甲亢需严格低碘，同时保证蛋白质和叶酸摄入，避免影响胎儿发育；老年患者消化功能较弱，建议少食多餐，避免生冷、辛辣刺激食物加重胃肠负担。

五、规范饮食行为

规律进餐，避免暴饮暴食，细嚼慢咽减轻消化压力；戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品，避免加重心慌、手抖等症状。

注：药物治疗期间（如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶）需遵医嘱调整饮食，无需刻意忌口，但需与服药时间间隔1-2小时，具体请咨询主治医生。