如何缓解孕期呕吐

如何缓解孕期呕吐

孕期呕吐（妊娠呕吐）可通过饮食调整、生活方式优化、必要药物干预及及时就医缓解，多数情况下经科学管理可有效改善症状。

一、饮食调整

少食多餐，选择苏打饼干、香蕉等低刺激、易消化食物，避免空腹；补充水分，少量多次饮用温水或口服补液盐，防止脱水；减少油腻、辛辣及气味强烈食物，降低胃部刺激。

二、生活方式优化

保持室内空气流通，避免高温、异味等诱发因素；适当卧床休息，避免过度劳累；通过深呼吸、听轻音乐等方式缓解焦虑，减轻心理压力对呕吐的影响。

三、药物辅助（需医生评估后使用）

维生素B6（吡哆醇）是常用辅助药物，可联合多西拉敏（需医生评估）；严重病例可短期使用昂丹司琼、甲氧氯普胺等止吐药，严禁自行服用。

四、高危人群与特殊处理

高危孕妇（如孕前胃肠疾病、多胎妊娠）需加强监测；若体重下降超5%、持续呕吐伴尿少、电解质紊乱，应及时住院，通过静脉输液纠正脱水、补充营养。

五、及时就医信号

出现持续呕吐超24小时无法进食、体重骤降＞5%、尿色深黄/尿量减少、头晕心慌等症状，需立即就医，避免延误治疗。

注：孕期呕吐分生理性（轻度）与病理性（妊娠剧吐），后者需医生评估干预，切勿自行用药。