产妇肚子胀气怎么办

产妇肚子胀气多因产后胃肠功能减弱、饮食结构改变及活动减少所致，可通过科学饮食、适度活动、腹部按摩、药物辅助及特殊护理等综合措施缓解。

一、科学饮食管理

产后初期宜清淡易消化（如小米粥、蒸蛋羹），避免产气食物（豆类、洋葱、碳酸饮料等）；采用少量多餐（每日5-6餐），细嚼慢咽减少吞气；每日摄入200-300g蔬菜、100g水果补充膳食纤维，预防便秘加重胀气。

二、产后早期适度活动

产后6-8小时可在床上翻身，24小时后在医生允许下下床散步，每日1-2次，每次15-20分钟；避免久坐，每1小时变换姿势，促进胃肠蠕动。

三、腹部按摩与物理方法

顺时针轻柔按摩腹部（手掌贴肚脐，力度适中，每次5-10分钟，每日2-3次）；采用膝胸卧位（跪姿，臀部抬高）或用40℃温水袋热敷腹部15分钟，均能促进排气。

四、药物安全使用

必要时在医生指导下短期使用西甲硅油（缓解气体积聚）、乳酶生（调节肠道菌群）等；哺乳期用药需确认安全性，避免自行服用泻药或抗生素类药物。

五、高危情况及时就医

若胀气持续超3天，伴随剧烈腹痛、呕吐、停止排便排气，或合并发热、恶露异常，需立即联系产科医生，排除肠梗阻、感染等器质性病变。