查糖耐量前一天需要注意什么

做口服葡萄糖耐量试验（OGTT）前一天需注意饮食控制、药物调整、避免剧烈运动、保证休息及特殊人群准备，以确保检测结果准确反映基础血糖代谢状态。

控制饮食结构：晚餐应清淡均衡，碳水化合物摄入≤200g（生重），避免高糖（蛋糕、甜饮料）、高脂（油炸食品）食物；晚餐后10点起禁食，可少量饮用温水（≤200ml），避免空腹时间过长引发低血糖。

暂停影响血糖的药物：若长期服用糖皮质激素（如泼尼松）、利尿剂（如呋塞米）、避孕药等可能影响血糖的药物，需提前咨询医生是否调整剂量或停药，避免药物干扰检测结果。

避免剧烈运动：前一天避免高强度运动（如跑步、健身操），此类运动可能导致肌肉摄取葡萄糖增加或应激性血糖波动；建议保持日常活动量（如散步），避免过度疲劳，维持血糖基础水平稳定。

保证充足休息与情绪稳定：前一天需保证7-8小时睡眠（23点前入睡），避免熬夜；睡前避免饮用咖啡、浓茶，通过冥想、听音乐等方式稳定情绪，减少焦虑对内分泌的干扰。

特殊人群额外注意：孕妇（尤其是妊娠糖尿病高危人群）需严格控制碳水化合物总量；糖尿病患者应在医生指导下调整前一天晚餐碳水比例；老年人群建议缩短禁食时间（不超过12小时），预防低血糖风险。