尿酸高脚疼有什么办法缓解

尿酸高引发脚疼多为急性痛风性关节炎发作，可通过快速抗炎止痛、长期控制尿酸、生活方式调整及特殊人群规范管理综合缓解。

快速抗炎止痛：急性发作期首选非甾体抗炎药（如布洛芬、依托考昔）、秋水仙碱或糖皮质激素（如泼尼松）快速抗炎止痛，需遵医嘱用药，避免自行调整剂量。

规范降尿酸治疗：疼痛缓解后需启动降尿酸治疗，目标值：无痛风石者＜360μmol/L，有痛风石者＜300μmol/L，常用药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆（肾功能正常者适用），需定期监测肝肾功能及尿酸水平。

生活方式干预：每日饮水2000-3000ml（白开水、苏打水最佳），低嘌呤饮食（避免动物内脏、海鲜、浓肉汤），限制酒精（尤其是啤酒）及高果糖饮料，肥胖者需通过低热量饮食+规律运动（如快走、游泳）减重。

特殊人群管理：老年人慎用秋水仙碱（胃肠道反应风险高），肾功能不全者优先选别嘌醇或非布司他（起始剂量宜小），合并高血压/糖尿病者需同步控制基础病，避免使用利尿剂（可能升高尿酸）。

预防复发及就医指征：定期复查尿酸及关节超声，避免突然停药或暴饮暴食；若疼痛持续＞3天、发热、关节严重肿胀，或首次发作累及多关节，需立即就医排查感染或其他风湿免疫疾病。