用什么方法降尿酸

降低尿酸需结合生活方式调整、基础疾病管理及必要药物治疗，通过减少生成、促进排泄及控制代谢紊乱实现。

饮食控制

严格限制高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、酒精），每日饮水1500-2000ml促进尿酸排泄；避免高果糖饮料及添加糖，肥胖者减少总热量摄入，优先选择低嘌呤食物（如蔬菜、全谷物）。

规律运动与体重管理

每周进行150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），避免剧烈运动（防乳酸堆积影响排泄）；超重/肥胖者优先减重，逐步将BMI控制在18.5-23.9，关节不适者可选择骑自行车等低冲击运动。

基础疾病与代谢控制

合并高血压、糖尿病者需规范管理，优选氯沙坦（ARB类降压药）等对尿酸影响小的药物；避免利尿剂（如氢氯噻嗪）加重尿酸升高，减少高果糖零食及加工食品摄入。

药物干预（需医生评估）

血尿酸＞480μmol/L或合并痛风、肾结石者需药物治疗：抑制生成（别嘌醇、非布司他）、促进排泄（苯溴马隆），肾功能不全者禁用苯溴马隆，用药期间监测肝肾功能。

特殊人群注意事项

孕妇/哺乳期女性、老年人需医生评估用药；痛风急性期优先抗炎（如秋水仙碱）暂缓降尿酸，避免脱水及药物蓄积，定期复查尿酸及相关指标。