颞颌关节炎怎么办

颞颌关节炎（颞下颌关节紊乱病）需综合干预，以休息保护、物理治疗、药物缓解及生活习惯调整为主，特殊人群需个体化处理。

休息与保护关节

避免过度使用颞颌关节，减少大张口（如咬苹果）、咬硬物（坚果、口香糖）。必要时用弹性绷带或护具限制关节活动。急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。

物理治疗与康复训练

急性期疼痛肿胀明显时冷敷，慢性期疼痛持续时热敷。可配合超声波、经皮神经电刺激等理疗。在康复师指导下进行关节活动度训练（如缓慢张口闭口）与咀嚼肌放松练习。

药物缓解症状

疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）。必要时关节腔内注射糖皮质激素（需医生操作）。避免长期自行用药，孕妇、儿童禁用非甾体抗炎药。

生活习惯调整

避免单侧咀嚼，减少咀嚼肌紧张。缓解精神压力，避免焦虑、紧张情绪诱发疼痛。饮食以温软食物为主，避免生冷、过硬食物。睡前避免进食或减少咀嚼，改善睡眠姿势。

特殊人群注意事项

儿童患者需排查咬合异常（如乳牙反颌），行为干预（避免咬手指、铅笔）。孕妇用药需经产科医生评估，优先物理治疗。老年患者若合并类风湿关节炎，需同步控制原发病，定期复查关节功能。