后脑勺一阵一阵抽痛是怎么回事

后脑勺一阵一阵抽痛多与肌肉紧张、神经刺激或局部血液循环异常相关，常见于紧张性头痛、颈椎病或枕神经痛等情况。

紧张性头痛

长期低头、精神压力大等致颈肩部肌肉紧张，牵拉头皮神经引发抽痛。疼痛多为双侧后枕部紧箍感，可伴短暂刺痛，休息或放松颈部后缓解。

颈椎病

颈椎退变、椎间盘突出压迫枕神经，或肌肉劳损刺激神经，导致后脑勺抽痛。常伴颈肩部僵硬、上肢麻木，转头或久坐后加重。孕妇及老年人需减少低头时间，避免症状恶化。

枕神经痛

病毒感染、颈椎外伤等刺激枕神经，引发单侧或双侧后枕部抽痛。疼痛呈尖锐刺痛或抽痛，持续数秒至数分钟，按压风池穴可诱发或加重。高血压患者需警惕血压波动对神经的刺激。

睡眠与压力因素

作息紊乱、睡眠不足致肌肉紧张，或长期精神紧张激活交感神经，引发后枕部血管性头痛。规律作息、深呼吸放松可改善症状，青少年尤其需避免熬夜。

需警惕的少见情况

如偏头痛（可伴畏光、恶心）、颅内压异常（伴喷射性呕吐）等，若疼痛剧烈且持续加重，或伴随肢体无力、意识模糊，需立即就医。特殊人群（孕妇、糖尿病患者）出现此类症状更需谨慎。

日常注意保持颈椎中立位，避免久坐，规律作息可减少发作风险。