到了围产期要注意什么

女性怀孕28周后进入围产期，此时必须高度重视胎儿及孕妇的安全问题，饮食、运动、检查等各方面均要格外留意。

一、运动方面。进入围产期孕妇子宫增大，行动会较为笨拙。但为保障顺利生产，仍要尽量活动，可在家人陪伴下适度散散步、做做孕妇操等。适当运动不仅有助于孕妇增强体力，还有利于胎儿的发育和胎位的调整。

二、胎动监测。每天早、中、晚三次感受宫内宝宝的胎动次数并记录下来，若发现胎动过快或过慢应及时前往医院检查。胎动情况是反映胎儿健康状况的重要指标，通过认真监测能及时发现可能存在的问题。

三、产科检查。进入围产期后，产科检查会越发频繁，需按时到医院检查宫内宝宝的位置、羊水的深度以及各项发育指标等，切不可存有侥幸心理而偷懒。这一系列的检查能让医生和孕妇及时了解胎儿的生长情况和健康状态，以便采取相应的措施。

四、生活习惯与饮食。要养成良好的作息习惯，减少熬夜，避免情绪躁动。饮食上要注重钙剂的补充，可多喝虾皮汤或骨头汤等。良好的作息和饮食习惯有助于维持孕妇自身的健康和胎儿的正常发育。

总之，女性进入围产期后，在运动、胎动监测、检查以及生活习惯和饮食等方面都要严格要求自己，以确保胎儿和自身的安全与健康。