缓解胃疼的方法有哪些

胃疼多由胃黏膜刺激、痉挛或炎症引发，缓解方法包括即时饮食调整、生活习惯改善、对症药物使用、物理辅助及规范就医。

饮食调节

避免辛辣、生冷、酒精等刺激性食物，选择温热的粥、面条等易消化食物；少量多餐减轻胃部负担，可饮用温水舒缓痉挛。糖尿病患者需控制粥类糖分，胃酸过多者暂避过甜、过酸食物。

生活习惯改善

规律作息与适度运动辅助缓解，避免熬夜、久坐，饭后半小时内可散步10-15分钟促进消化；睡前2小时禁食，减少夜间胃部负担。孕妇、老年人运动需以温和散步为主，避免剧烈活动。

对症药物使用

可选抗酸药（如铝碳酸镁）快速中和胃酸，抑酸药（如奥美拉唑）减少胃酸分泌，解痉药（如颠茄片）缓解胃痉挛。儿童、肝肾功能不全者需遵医嘱用药，胃溃疡患者慎用强效解痉药。

物理辅助缓解

热敷胃部（水温≤50℃）可促进局部血液循环，缓解痉挛；轻按内关穴（手腕横纹上两寸）或中脘穴（肚脐上四寸）有辅助效果。胃溃疡出血、胃穿孔患者禁用热敷及剧烈按压。

规范就医提示

若胃疼持续超过24小时、伴呕吐咖啡样物、黑便、呕血或体重骤降，需立即就医。避免自行长期服用止痛药或胃药，以免掩盖病情延误诊治。